【膝痛】バランスの歪み、癖を知ってマラソンフォームの負担も軽く。 豊洲より

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【膝痛】バランスの歪み、癖を知ってマラソンフォームの負担も軽く。 豊洲より

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2018/04/16 【膝痛】バランスの歪み、癖を知ってマラソンフォームの負担も軽く。 豊洲より

 

膝痛でマラソンのトレーニングが出来なくなってしまったYさん、江東区豊洲よりお越しです。

 

 

マラソンの大会があるならば絶対出場したい!!ほどマラソンが大好きな方で、自己ベスト更新に

向けて日々トレーニングに励んでいらっしゃいます。しかし、最近はお仕事のスケジュールも

多忙でタイミングがうまく合わずにトレーニング自体が悪循環になっているとのことです。

なかなか時間が作れず気持ちも焦って、短時間にメニューを詰め込むような過度な運動になって

いたようです。

 

 

膝に痛みを感じながらも我慢をしていらしたYさん、足を引きずりながら歩いていましたが段々と

他の箇所にも痛みが出てきました。体力や体の強さにはかなりの自信を持っていらしたそうですが

さすがにランニングも辛く、いよいよ限界だ!という状態でクローバーへ来院されました。

 

 

最近、ご自身のケアを考える時間もなかったのだと思います。かなり大きな歪みが出ていました。

すぐさま、全体のバランスの調整をし脚全体の動きも良くなるようにしました。

 

つい、痛みのある膝だけを気にしがちですが全体の歪みから生じることが多いのです。各部位に

かかっていた負担がめぐりめぐって最終的には体を支えようと踏ん張っていた膝に集中してしまい

ました。

 

ランニングフォームの問診もさせていただきました。どうやら、Yさんご自身の体のバランスにあった

フォームをされていないようです。背中を丸めてしまうバランスを修正しようと無理に体を反らせて

走っていたそうです。それでは上半身に余計な力が入り、下半身にも負担になります。まずはご自身の

体のクセを知りそのバランスに沿って走っていただくようにお話をしました。

 

 

合わせて施術も進めていきましょうね。

 

 

 

 

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