夏バテ? だるさ・頭痛・めまい・立ちくらみ・冷え・無気力感・・・

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夏バテ? だるさ・頭痛・めまい・立ちくらみ・冷え・無気力感・・・

スタッフブログ手足の冷え、むくみ頭痛倦怠感(だるい)・慢性疲労

2017/08/11 夏バテ? だるさ・頭痛・めまい・立ちくらみ・冷え・無気力感・・・

薬味の効能で夏を乗り切ろう!

お好きな薬味はありますか?

もちろんメインの食材に合わせるので全ての料理に同じ物ではないと思いますが九州育ちの僕はアサツキや博多万能ねぎ等の細いネギがそれに当たります。

疲れたとき、食欲が無いときに上手く使うと元気が出ます。

 

ここでは元気が出る薬味の代表として生姜をご紹介しています。

寒いときには有名な生姜ですが夏バテ対策にも優れものです。

是非お試し下さい。

(個人的には長ネギもオススメです!みじん切りにした長ネギを山のように入れたネギチャーハン等は疲れた体の血行が良くなり汗が吹き出てきます。福岡出身であさつき派の僕ですがこれだけは細いネギより長ネギですね!)

 

2012095

 

夏バテ?心当たりありませんか?

~だるさ・頭痛・めまい・立ちくらみ・便秘・下痢・ほてり・冷え・無気力感・食欲不振・・・・~

夏バテとは?

病気ではなく疲労に近いものとされ自律神経や内臓の疲労による症状が現れます。

 

*自律神経の疲労による血行障害とホルモンバランスの乱れ、身体のだるさ、立ち眩み、頭痛、めまい、身体の冷え、内臓疲労などが現れます。

 

*胃腸の疲労による栄養不足

汗で失った水分、ミネラル、ビタミン、塩分等が摂取できにくくなります。むくみ、便秘、下痢、ほてり、疲労感、無気力感、などの症状が現れ、また食欲不振によるたんぱく質不足、体調不良なども起こります。

 

*夏バテのスパイラル…

内臓疲労→体力低下→自律神経失調→血行不良

 

*薬味を活用しよう…

薬効と味を引き出す効能が期待できることから薬味という名前がついたほどで、料理に合わせることで殺菌・食欲増進・整腸・血行改善など様々な効能を発揮します。

ネギ、山椒、生姜、カラシ、山葵、紫蘇、みょうが、ゆず等・・・上手に使うと疲れた身体を元気にしてくれます!

特にショウガは夏バテ対策にピッタリの効用を持っているのです。

 

*夏バテに効く生姜の効用…

食欲増進・新陳代謝の促進・健胃・消化吸収の促進・発汗・老廃物の排出

 

【このページでは当院のニュースレター「クローバーだより」から過去の人気記事をご紹介しています。

今年の気候の状態や季節感など一部そぐわない表現があると思いますがご了承ください】

 

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